Erweiterte Suche

Bohnenesalat

  • Bohnenesalat

Zutaten:

  • Grüne Bohnen
    500 Gramm
  • Zwiebel
    1 Stück
  • Salz
    1 Teelöffel
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Olivenöl
    2 Esslöffel
Portionen

Anzeige

Zubereitung:

Schritt:1

Bohnen abtropfen lassen.

Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden.

Bohnen mit den Zwiebeln vermengen.

Öl und Essig hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

 

Fertig! Guten Appetit wünscht euch, Tanni

 

Fussnoten:

Man kann auch Apfelessig nehmen, schmeckt auch lecker.

 

Anzeige

Nährwerte pro Portion Basierend auf einer 2000 Kalorien Diet.
Kalorien 94kcal / 5%
Fett 5g / 5%
Kohlenhydrate 8g / 3%
Eiweiß 2g / 2%
Beta Carotin 400µg / 7%
Vitamin B9 57µg / 19%
Vitamin B12 0µg / 0%
Vitamin C 26850µg / 27%
Vitamin D 0µg / 0%
Vitamin E 740µg / 7%
Natrium 488mg / 33%
Kalium 350mg / 18%
Calcium 79mg / 8%
Magnesium 35mg / 12%
Eisen 1100µg / 10%
Zink 469µg / 7%
CO2-Emission (kg) Berechnung pro Portion
CO2 111g / 3%

Kommentare: - 0

Keine Kommentare. Mach doch den Anfang.
RegistrierenPasswort vergessen
Benutzername
Passwort
Passwort bestätigen
E-Mail
In unseren Datenschutzhinweisen erfährst du, wie wir deine Daten erfassen, verwenden und teilen.
Wenn du fortfährst, stimmst du der Datenschutzerklärung zu.
Benutzername oder E-Mail
Suchwort
 
.. oder du verfeinerst deine Suche.
Kategorie
Zutat
Küche
Scharf?
Ernährung
Laktosefrei
Glutenfrei
Histaminarm
Nüsse
Fisch
Soja
Eier
Senf
Sellerie
Sesam
Alkohol
Schwein
Rind
Huhn
Pute
Ente
Gans
Schaf
Lamm
Ziege
Stichwörter
Stichwörter getrennt durch Komma (,)
Kochdauer
Zwischen und Minuten
Kalorien
Zwischen und kcal
Fett
Zwischen und g
Kohlenhydrate
Zwischen und g
Eiweiß
Zwischen und g
Vitamin A Beta Carotin
Zwischen und µg
Vitamin B9
Zwischen und µg
Vitamin B12
Zwischen und µg
Vitamin C
Zwischen und µg
Vitamin D
Zwischen und µg
Vitamin E
Zwischen und µg
Natrium
Zwischen und mg
Kalium
Zwischen und mg
Kalzium
Zwischen und mg
Magnesium
Zwischen und mg
Eisen
Zwischen und μg
Zink
Zwischen und μg
Co2-Austoß
Zwischen und g
 
Abbrechen
Zutat

Lieben Dank!

Die Zutat wurde erolgreich hinzugefügt.