Erweiterte Suche

Frische Spätzle Nudeln mit Erbsen und Tomaten

Zutaten:

  • Spätzle
    500 Gramm
  • Grüne Erbsen
    1 Dose
  • Cherrytomaten
    4 Stück
  • Butter
    4 Esslöffel
  • Kräutersalz
    1 Teelöffel
Portionen

Anzeige

Zubereitung:

Die frischen Spätzle in der Pfanne mit Butter braten.

Dann die Erbsen untermischen und mit Kräutersalz, Pfeffer und Lieblingskräuter würzen.

Die Tomaten halbieren und kurz mit garen lassen.

Anzeige

Nährwerte pro Portion Basierend auf einer 2000 Kalorien Diet.
Kalorien 351kcal / 18%
Fett 10g / 10%
Kohlenhydrate 46g / 16%
Eiweiß 12g / 12%
Beta Carotin 718µg / 12%
Vitamin B9 263µg / 88%
Vitamin B12 0µg / 0%
Vitamin C 20903µg / 21%
Vitamin D 0µg / 0%
Vitamin E 2094µg / 18%
Natrium 585mg / 39%
Kalium 1246mg / 63%
Calcium 85mg / 9%
Magnesium 140mg / 47%
Eisen 6379µg / 54%
Zink 4671µg / 67%
CO2-Emission (kg) Berechnung pro Portion
CO2 737g / 15%

Kommentare: - 0

Keine Kommentare. Mach doch den Anfang.
RegistrierenPasswort vergessen
Benutzername
Passwort
Passwort bestätigen
E-Mail
Benutzername oder E-Mail
Suchwort
Kategorie
Zutat
Küche
Scharf?
Ernährung
Laktosefrei
Glutenfrei
Histaminarm
Ohne Nüsse
Ohne Fisch
Ohne Soja
Ohne Eier
Ohne Senf
Ohne Sellerie
Ohne Sesam
Stichwörter
Stichwörter getrennt durch Komma (,)
Kochdauer
Zwischen und Minuten
Kalorien
Zwischen und kcal
Fett
Zwischen und g
Kohlenhydrate
Zwischen und g
Eiweiß
Zwischen und g
Vitamin A Beta Carotin
Zwischen und µg
Vitamin B9
Zwischen und µg
Vitamin B12
Zwischen und µg
Vitamin C
Zwischen und µg
Vitamin D
Zwischen und µg
Vitamin E
Zwischen und µg
Natrium
Zwischen und mg
Kalium
Zwischen und mg
Kalzium
Zwischen und mg
Magnesium
Zwischen und mg
Eisen
Zwischen und μg
Zink
Zwischen und μg
Co2-Austoß
Zwischen und g
 
Abbrechen
Zutat

Lieben Dank!

Die Zutat wurde erolgreich hinzugefügt.