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Schokoladenmousse – Vegan & Zuckerfrei

Zutaten:

  • Avocado
    1 Stück
    reif
  • Kokosmilch
    200 Milliliter
  • Backkakao
    20 Gramm
  • Zimtpulver
    0.5 Teelöffel
Portionen

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Zubereitung:

Super schnell & total einfach

Schritt 1

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und ca. 5 Minuten lang gut pürieren.

Fertig.

Fussnoten:

Wer es süßer mag, kann entweder Trockenfrüchte oder ein anderes Süßungsmittel dazu geben.

Links:

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Nährwerte pro Portion Basierend auf einer 2000 Kalorien Diet.
Kalorien 339kcal / 17%
Fett 29g / 29%
Kohlenhydrate 8g / 3%
Eiweiß 4g / 4%
Beta Carotin 57µg / 1%
Vitamin B9 24µg / 8%
Vitamin B12 0µg / 0%
Vitamin C 1980µg / 2%
Vitamin D 1µg / 1%
Vitamin E 775µg / 7%
Natrium 91mg / 7%
Kalium 926mg / 47%
Calcium 64mg / 7%
Magnesium 97mg / 33%
Eisen 5475µg / 46%
Zink 1130µg / 17%
CO2-Emission (kg) Berechnung pro Portion
CO2 90g / 2%

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