Selbstgemachte Salat – Joghurt – Creme mit gesunden Nüssen und Akazienhonig

Zutaten:

  • Joghurt, 0,1%
    1 Tasse
  • Mayonnaise
    1 Tasse
  • Feiner Zucker
    50 Milliliter
  • Honig
    50 Milliliter
  • Pfeffer
    3 Prise
  • Salz
    1 Prise
  • Haselnüsse, gehackte, geröstete
    100 Gramm
Portionen

Zubereitung:

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und miteinander verrühren.

Fertig ist die selbstgemachte Creme für Salate und Brote.

Nährwerte pro Portion Basierend auf einer 2000 Kalorien Diet.
Kalorien 592kcal / 30%
Fett 50g / 50%
Kohlenhydrate 15g / 5%
Eiweiß 7g / 7%
Beta Carotin 64µg / 2%
Vitamin B9 41µg / 14%
Vitamin B12 0µg / 0%
Vitamin C 800µg / 1%
Vitamin D 0µg / 0%
Vitamin E 8732µg / 73%
Natrium 270mg / 18%
Kalium 273mg / 14%
Calcium 113mg / 12%
Magnesium 46mg / 16%
Eisen 1312µg / 11%
Zink 825µg / 12%
CO2-Emission (kg) Berechnung pro Portion
CO2 298g / 6%

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